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来源:http://www.bqywhw.com  日期:2020-02-23
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孕妇营养与胎儿健康、智力发育有密不可分的关系,研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血,胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。
所以,代孕后要学会吃“好”。
孕期饮食该如何调节呢?

妊娠12周以前称为早孕。
很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,特别在晨起或饭后加重,可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱,甚至出现酮症酸中毒
所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱,保持体内环境平衡。

饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。
因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。
多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。
孕早期反应强烈的准妈妈,可能会出现营养摄入不足的问题。
所以在尽量多摄入蛋、奶、及其他富含维生素的食物同时,也需要一定的额外补充,为自己和宝宝的健康升值。
在产品的选择上,营养含量丰富且配比科学的国际化大品牌产品相对更加值得信赖,如拥有20多年临床验证的善存,都是孕早期妈妈不错的选择。

早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。
由于早期胚胎形成时期,营养素不需要增加很多,所以大多数情况下不会影响胎儿的发育,早孕反应一般到4个月会消失,不需服药。
如果出现严重反应,恶心、呕吐频繁,不能进食时,应及时去医院。

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由于早孕反应与心理因素有很大的关系,所以孕妇要学会自我调节,认识到代孕是自然的生理过程,不要有过多的心理负担,要保持心情舒畅、保证充足睡眠。

代孕初期饮食禁忌

1、慎吃油炸食物。

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工作餐中的油炸类食物,在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。
这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
  2、拒绝味重食物。

工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。
准妈妈应少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。
其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3、饭前吃个水果。

为了弥补吃新鲜蔬菜不足,准妈妈在午饭前30分钟吃个水果,以补充维生素缺乏。
  4、挑选饮料。

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准妈妈别忘了慎重选择饮料。
健康饮料包括矿泉水和纯果汁,而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。
  5、辛辣热性作料。

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。
便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

6、有兴奋作用的饮食。

含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。
茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

7、甜食。

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

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8、味精。

味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。
味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

9、人参、桂圆等补品。

医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

10、含有添加剂的食品。

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罐头食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。
油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎。
(参考网站:太平洋网络)。舟山代孕网致力于整合全球生殖领域的优质医疗资
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