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試管IVF旅程分享

时间：2025-02-07 11:01 来源：未知阅读次数：167

这是一段我在台灣王家瑋生殖中心的IVF旅程，想和大家分享一些心得和经验，希望能帮助到在这条路上努力的姐妹们❤️
我的AMH只有1.22，属于比较低的水平，但在医生的专业指导和自己的努力调整下，这次顺利培育出了8颗胚胎，真的非常感恩！
为了让自己的身体处于最佳状态，我从备孕开始就坚持以下几点：
营养补充品
每天按时服用以下补充品，帮助调理身体和改善卵子质量：
- FH PRO（全面营养支持）
- 维生素C（增强免疫力）
- DHEA（提高卵巢功能）
- 铁剂（预防缺铁性贫血）
- 钙片（补充骨骼健康）
- 中药调理（根据体质开方，坚持服用）

改善饮食习惯
饮食方面我也做了很大的调整，尽量多摄取对卵巢健康有益的食物：
- Omega-3（深海鱼油，抗炎提升卵子质量）
- 高蛋白饮食（每天一份优质蛋白如鸡蛋、豆制品等）
- 五黑粉（黑芝麻、黑豆、黑米等，补肾养血）
- 每天坚持吃鸡蛋（鸡蛋营养丰富，对卵巢功能很好）

‍♀️改善生活习惯
除了饮食，我还调整了日常作息和生活习惯：
- 泡脚（每天晚上用热水泡脚，促进血液循环，改善宫寒）
- **规律作息**（早睡早起，尽量减少熬夜）
試管IVF旅程分享

- **适量运动**（瑜伽和散步，保持身心放松）
这一路上虽然有困难，但我深信每一份努力都会带来回报！希望我的分享能给大家一些信心，也祝每一位姐妹都能早日迎来好孕！
**如果你也有备孕或IVF的经历，欢迎在评论区交流，我们一起加油吧！✨**
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