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职场妈妈复工,如何缓解宝宝分离焦虑?

时间:2024-07-07 12:20  来源:未知  阅读次数:199

职场妈妈重返工作岗位,如何缓解宝宝的分离焦虑?职场妈妈重返职场,如何缓解宝宝的分离焦虑?

离开熟悉的环境和依恋的亲人,往往会让孩子不适应,出现哭闹、睡眠不好等情况,其实这就是分离焦虑的表现。分离焦虑通常发生在宝宝稍大一些的时候。到 6-8 个月大时,宝宝就能区分陌生人和熟人了。在这个年龄段,宝宝对妈妈的依恋程度很高,如果和依恋的人分开,他们就会产生分离焦虑,会大哭大闹。

分离焦虑症通常在宝宝 14 到 18 个月大时达到高峰。这个月龄只是分离焦虑的一个大致情况,更多的还是取决于宝宝的性格和家庭氛围。如果您想预防或缓解宝宝的分离焦虑,可以这样做。

如何缓解宝宝的分离焦虑?1、给宝宝带来足够的安全感

当宝宝哭闹时,及时走到宝宝身边给予安慰。2、多与其他人接触

如果家里人口比较多,可以让宝宝和每个大人都亲近一些,不要让宝宝只对一个人产生依恋,这样就很少会有分离焦虑了。3、良好的家庭氛围

家庭环境也很重要,宝宝生活在一个良好的家庭氛围中会有足够的安全感,即使爸爸或妈妈离开了,也能保证有人照顾他,基本上不会出现分离焦虑。其实,不仅宝宝会有这种分离焦虑,成年人也会有。所谓成人的分离焦虑,一般是指父母与孩子分离时,对孩子的过分担心和自己的心虚表现。

很多父母因为一些特殊原因不得不离开年幼的宝宝,难免会产生分离焦虑,那么父母的焦虑该怎么办呢。

如何缓解妈妈的分离焦虑呢?1、妈妈要学习和了解分离焦虑的知识

焦虑是一种危机感,妈妈担心宝宝离开自己可能会有危险,这种适度的焦虑是很正常的,可以提高妈妈的警惕性和注意力。但如果焦虑过度,就会严重影响妈妈的生活和工作。2. 把宝宝交给自己信任的人照顾。

在不在宝宝身边的时候,宝宝担心的无疑是宝宝的饮食和安全问题,母乳喂养的妈妈们可以提前挤出奶水储备,或者给宝宝提前选好奶粉,我在外出工作的时候就提前给孩子准备了优博瑞恩奶粉,口味清淡,宝宝挺爱喝的,还含有DHA、AA、胆碱、叶黄素等益智营养素,帮助宝宝的大脑和视力更好的发育。宝宝的大脑和视力得到更好的发育。有了食品保障,在宝宝托付给自己信任的家人照顾时,会减少焦虑。

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3. 转移注意力

在保证宝宝得到很好照顾的情况下,妈妈可以转移注意力,专注于自己的事情,一旦忙起来,就会减少焦虑。不得不感叹,作为宝宝心中无所不能的妈妈,不仅要照顾好宝宝的情绪,还得随时安排好宝宝的衣食住行。

英国著名心理学家西尔维亚说过,世界上所有的爱都以聚合为终极目标,但只有一种爱以分离为目标,那就是父母对子女的爱。


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